रक्तचाप कम गर्न दिउँसो सुतौं !

काठमाडौं भदौ १४ । दिउँसो सुत्नेहरुका लागि खुसीको खबर ! दिउँसो सुत्नेहरुले आनन्दको महसुस मात्र गर्दैनन्, स्वास्थ्यको हिसाबले पनि फाइदाजनक भएको एक अध्ययनले देखाएको छ ।

दिउँसो सुत्नेहरुले रक्तचाप र भविष्यमा हुन सक्ने ह्रदयघातबाट समेत बच्न सक्छन् । ४०० सय व्यक्तिहरुमा गरिएको उक्त शोधमा उनीहरुको औसत आयु ६१ वर्ष थियो ।

फोटोः एजेन्सी ।

उक्त शोध बेलायतको लन्डनमा हरेक वर्ष हुने गरेको युरोपियन सोसाइटी अफ कार्डियोजी सम्मेलनमा प्रस्तुत गरिएको थियो ।

शोधमा उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिहरुलाई सामेल गरिएको थियो । शोधका क्रममा जो व्यक्तिहरु दिउँसोको समयमा सुत्ने गर्थे, उनीहरुको रक्तचापमा पाँच प्रतिशत कमी पाइयो ।
शोधका अनुसार जो व्यक्तिहरु दिउँसो कम्तिमा एक घन्टा सुत्ने गर्थे, उनीहरुको रक्तचाप राम्रो भएको पाइएको थियो ।

साथै शोधका क्रममा उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिहरुले दिनमा चारभन्दा बढीपटक कफी सेवन गरेको खन्डमा उनीहरुमा ह्रदयघातको जोखिम बढ्ने गरेको पनि देखियो । (एजेन्सी)

सम्बन्धित समाचार

Comments are closed

भर्खरै view all

राष्ट्रिय सभाका अध्यक्ष तिमिल्सिना संग थाई नेपाली संघका पदाधिकारी भेट- गैह्र आवासीय नेपाली परिचयपत्र उपलब्ध गराउन पहलका लागि आग्रह

पर्वतका कुस्मा र फलेबास नगरपालिकाले ल्याउन सकेनन बजेट

ग्रामीण क्षेत्रलाई सुरक्षित राख्न गाउँ अभियानमा ट्राफिक

बन्दीपुरमा केबलकार-रोप परीक्षण र गोन्डोलामार्फत सामान बोकेर लोड परीक्षण

राष्ट्रिय सभाका अध्यक्ष तिमिल्सिना र चीनको जनकंग्रेसका अध्यक्ष बिच भेटवार्ता , ‘छेन्दु– पोखरा उडानका लागि चीन तयारी अवस्थामा’